カショオ顔はいつ治る？やめた直後にむしろむくむ理由と顔が戻るまでの記録

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「やっと嘔吐を我慢できたのに、次の日、顔がいつもよりパンパンになっていた」

——もしあなたが今この状態なら、先に結論を言わせてください。それは失敗のサインではなく、回復が始まったサインです。

私は20年間過食嘔吐をして、カショオ顔に悩み続けました。そして「やめたら顔がもっとむくむ」という一番つらい時期を通って、いま顔は戻っています。この記事では、その仕組みと、私の顔が戻るまでの時系列を全部書きます。

カショオ顔の正体は2つある

カショオ顔と呼ばれる顔の変化は、大きく2つの要素でできています。

原因のくわしい仕組みは、当ブログの「過食嘔吐で顔つきが変わる理由」の記事で書いています。

ここが、誰も教えてくれなくて、私が一番苦しんだところです。

嘔吐を繰り返している体は、失われる塩分を必死にため込む態勢になっています。その状態で嘔吐をやめると、体はしばらく「ため込みモード」のまま。だから、やめてから数日〜数週間は、逆に顔や手足がむくみます。

これを知らないと、こうなります。

嘔吐を我慢する → 翌朝もっとパンパン → 「やめたら悪化するんだ」と絶望 → 再発

私はこのループを何度もやりました。「やめた直後のむくみは、体が回復の準備をしている証拠」。これを知っているだけで、あの数週間の意味がまったく変わります。

あくまで私の場合ですが、目安として書きます。

やめて〜1週間：正直、顔は何も変わりません。「一生このままかもしれない」と絶望的な気持ちになり、鏡を見るのがつらい時期でした。
2週間〜1ヶ月：まだ効果は感じられず、膨らんだ頬の下にシェーディングを入れてごまかす日々。それでも「何かしている」ことが、当時の自分には小さな支えでした。
1〜3ヶ月：相変わらず目に見える変化はありません。髪型にシャギーを入れて、頬まわりを隠すようになりました。
3ヶ月〜半年：気持ちが少しずつ落ち着いてきた頃です。カショオ顔そのものは大きく変わっていなくても、日々の生活の中で以前ほど気にならなくなっていきました。
いま：過去の写真と見比べると一目瞭然です。過食嘔吐をしていた頃のカショオ顔はなくなり、体つきはふっくらしていても顔はほっそりして、むくみもありません。体重が増えても「痩せた？」「綺麗になった」と言われることが増えました。

個人差は大きいですが、むくみは数日〜数週間、唾液腺の腫れは数週間〜数ヶ月かけて引くといわれていて、私の実感もほぼその通りでした。顔は、あとから必ずついてきます。