過食嘔吐から完全回復した話｜「吐けば楽になる」の一言で20年間地獄を見た元CA

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「吐けば楽になる」——友達のたった一言が、18歳から38歳まで20年間続く地獄の始まりでした。過食嘔吐から完全回復した元CA・まゆみ（39才）が、苦しんだ20年間と、回復のストーリーをリアルに語ります。

「吐けば楽になる」の一言で始まった地獄の20年
20年間の過食嘔吐：それぞれの時代
回復への3つの転機
38歳で回復
20年間で学んだこと
苦しんでいる人がいたら
よくある質問（FAQ）
1. Q：20年間の過食嘔吐でも本当に治りましたか？
2. Q：心療内科は何科に行けばいいですか？
まとめ
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「吐けば楽になる」の一言で始まった地獄の20年

18歳のとき、太っていることに悩んでいた私に友人が教えてくれた「方法」。

「食べても吐けばいいじゃん。太らないよ」

CA志望だった私は、その言葉に飛びつきました。最初は「コントロールできる」と思っていたんですが、数ヶ月後には、やめられなくなるどころかどんどんひどくなっていきました。

20年間の過食嘔吐：それぞれの時代

18〜22歳

最初は週数回だったものが、1年以内に毎日になりました。CA受験に向けて体重管理をしようとするほど、反動で過食が増えました。CA合格後も、過食嘔吐は続きました。

22〜30歳（CA時代）

フライトの合間に過食嘔吐。機内食を食べて吐く。ホテルの部屋で大量のルームサービスを頼んで吐いていたので、お金がかかりました。仲間には絶対に言えない秘密でした。体重は増加の一途をたどりました（68kg・身長163cmまで増加）。

30〜37歳（最も暗い時期）

CAを退職してからも、過食嘔吐はやめられませんでした。むしろ悪化しました。「死にたい」という気持ちが常にありました。友人との関係も薄れ、ほぼ孤立していました。人と一緒に食事をすることができなくなっていったんです。

38歳

ある夜、泣きながら食べ吐きをしている自分を鏡で見て、エラが張り、耳下腺が腫れ、こめかみも腫れ上がり、「醜い怪物」と思いました。翌朝、心療内科に電話し、その後ホットヨガを始めました。

私が最も効果を感じたのが、ホットヨガの継続です。

LAVAのホットヨガで《ダイエットいらず》のカラダへ。

回復への3つの転機

①心療内科

「病院に行くほどじゃない」「自分は精神病ではない」と思い続けていた私が、ついに心療内科に行きました。診断結果は「神経性過食症」。診断が下り、逆に安心しました。「私のせいじゃない。これは病気だ」と思えた瞬間でした。

②ホットヨガとの出会い

LAVAに入会し、週2〜3回通い始めました。汗をかくこと、体を動かすこと、同じ空間に人がいること——これらが回復を後押ししました。半年で体重が68kg（身長163cm）から徐々に減少し吐かなくても痩せることがわかり、過食嘔吐の頻度も激減しました。その後時間をかけて52kgまで痩せましたが当時は不健康でした。今は58kgで安定しており、過食嘔吐のない平和な毎日を送っています。