ホットヨガ・運動 ルッキズムと過食嘔吐｜「痩せたい」が「やめられない」に変わった日【元CA体験談】
「痩せたい」が「やめられない」に変わる過食嘔吐の仕組みとは。ルッキズムに追い詰められ、カショオ顔・唾液腺の腫れ・吐きグセに悩んだ私が、リファとLAVAホットヨガで回復した体験談を元CAが綴ります。
ホットヨガ・運動
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ホットヨガ・運動 リファとホットヨガを併用した3か月｜過食嘔吐後の顔のむくみケア記録【元CA体験談】
カショオ顔とはどんな特徴がある顔？過食嘔吐でカショオ顔・唾液腺の腫れ・エラ張りになった私が、リファとLAVAホットヨガで顔のむくみを改善した体験談。カショオ顔の治し方と回復のコツを元CAが解説します。
ダイエット 過食嘔吐をやめたい方へ｜深呼吸・ヨガ・ホットヨガで回復した元CAの3ステップ【体験談】
過食嘔吐をやめたいのにやめられない…そんな方へ。20年間の過食嘔吐から回復した元CA（39歳）が、深呼吸（4-7-8呼吸法）→ヨガ→ホットヨガという3ステップを詳しく解説。68kgから47kgになった体験談と、今日から使える具体的な方法。
ダイエット ホットヨガで過食嘔吐が寛解へ｜47kgの底から52kgで安定、現在58kg（身長160cm）元CA体験談【摂食障害 回復】
「ヨガなんて効かない」と思っていた私が、ホットヨガをきっかけに回復へ。絶望期に47kg（見た目は良くても身体はボロボロ）まで落ちた私が、52kgで心の安定を取り戻し、今は58kgで幸せに暮らしています。過食嘔吐が寛解した元CA・まゆみ（39才）の体験談。
ダイエット 過食嘔吐と孤独｜食べても心が満たされない理由とホットヨガで取り戻した深呼吸【元CA体験談】
食べても食べても、心は満たされなかった。元CA・まゆみ（39才）が18歳から38歳まで続けた過食嘔吐の根っこにあった「孤独」と、ホットヨガで取り戻した「深呼吸できる自分」の話。