ダイエット 【閉経後の体重増加が止まった】54才元JAL CAが2週間で-500g!エクエルで毎日100gずつ痩せている理由
閉経後、食べてないのに体重が増え続ける…というか食べても食べなくても、閉経後に基礎代謝が落ちた私は、毎日毎日、体重が少し...
ダイエット 
ダイエット 【実体験】過食嘔吐が始まったきっかけと抜け出せた5つの理由
過食嘔吐に悩む人がいたら今、この記事を読んでいるあなたは、もしかしたら食べては吐くという行為を繰り返してしまい、「もうや...
ダイエット 「ダイエット」と「摂食障害」は違う？気づかぬうちに心を削るその境界線
こんにちは。摂食障害から人生を再出発した54才です。今日は、「ダイエット」と「摂食障害」の境界線について、自分の経験や調...
ダイエット 【書籍紹介】『涙を食べて生きた日々』――摂食障害の闇を生き抜いた12年間のリアルな軌跡
摂食障害本のタイトルは『涙を食べて生きた日々』。著者は道木美晴さん。高校1年生で摂食障害（拒食）と診断されてから、過食へ...
ダイエット 【過食嘔吐】食べすぎのループから抜け出した私が最初に始めたこと。
過食嘔吐のループは、静かに日常を壊してい「またやってしまった」食べて、吐いて、自己嫌悪に陥る――そんな夜を、何度も何度も...
ダイエット 「過食嘔吐をやめたら…顔のパンパンむくみ、だんだんラクになりました
「毎朝鏡を見ると、顔がまん丸でびっくりする…」ことないですか？そして道ですれ違う人の顔を見て、この人、過食嘔吐してるなっ...
ダイエット ヨガで過食嘔吐が寛解へ 心と体が軽くなった私の16キロ減量ストーリー
こんにちは。今日は、私が長年苦しんできた過食嘔吐から抜け出すきっかけになった「ヨガ」について、お話ししたいと思います。過...
ダイエット 完璧じゃなきゃ価値がないと思い込んでいました。
私は、ずっと「できる子」だと言われて育ってきました。成績は学校でいつも上位で運動もそこそこできて、人当たりも良くて、先生...
ダイエット 食べても食べても、心は満たされない過食嘔吐の日々
深呼吸すら忘れていた日々過食嘔吐の症状がひどくなっていた頃、私の頭の中は、いつも「食べ物」のことでいっぱいでした。「今日...
ダイエット 過食嘔吐の闇と向き合う日々 ―巨食症の開けない夜明け―
過食嘔吐の日々JALの国際線でキャビンアテンダントとして働いていた頃、華やかな制服の下で、誰にも見せられない闇を抱えてい...