LAVA ホットヨガ

20年やめられなかった元CAが38歳でやめられた実際の順番。1日1回はしていいと許す減らし方、たった一回の成功体験、やめたら太る怖さの乗り越え方、夜6時の対策、また吐いた日の考え方まで。