咀嚼

過食嘔吐で顔つきが変わるのは耳下腺・むくみだけでなく「咀嚼の減少」も原因。吐かない時間を作るだけで顔は変わり始める。食事から変えるアプローチとRIZAP COOKを元CAまゆみが解説。